一般民眾為了改善肌肉適能而進行阻力訓練時，其 每組的反覆次數應以多少次為宜?
(A)3~5次
(B)8~12次
(C)12~16次
(D)16~20次

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統計： A(100), B(3926), C(349), D(63), E(0) #67360

詳解 (共 7 筆)

#325351
肌力和肌耐力的次數不一樣耶!題幹講肌肉適能很含糊...
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#2556424
民眾為了改善肌肉適能而進行阻力訓練時，每...
(共 33 字，隱藏中）
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#1147466
題目是寫一般民眾跟改善肌肉適能，所以我是想到那些想要改善肌肉力量的人
既然她只想增加肌肉力量，我覺得12次以上對一般民眾可能有點偏向肌耐力了，所以選擇8-12次
給大家參考一下我是這樣答題的


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#664634
一般民眾肌肉適能應該是以肌耐力為原則吧
8-12rm會不會偏爆發力了
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#356667

37.一般民眾為了改善肌肉適能而進行阻力訓練時，其每組的反覆次數應以多少次為宜? (A)3~5次 (B)5~8次 (C)8~12次 (D)12~16次。
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答案給(C)...
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#778323
 (C)8~12次         (B)8~12次     兩個答案不是一樣嘛!?
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#632458
請求正確答案！
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