伸展操旨在增進關節運動範圍和柔軟性，重量訓練則增進肌力、肌耐力，這種是屬於訓練的：
(A)超載原則
(B)漸進原則
(C)可逆性原則
(D)特殊性原則

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統計： A(43), B(37), C(3), D(347), E(0) #185240

詳解 (共 2 筆)

#397332

運動要達到超載(比原本的能力在更高的負荷)原則→運動能力才會有進步

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那超載原則呢???

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