增強式(plyometrics)訓練最主要是用來發展運動 員的
(A) 柔軟度
(B)爆發力
(C)肌力
(D)耐力

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統計： A(23), B(3525), C(666), D(129), E(0) #67357

詳解 (共 2 筆)

#587486
現稱增強式外亦稱心收縮與肌肉延伸一種發展瞬發的訓法
簡義快速且大的動作包含收縮或以反向動作激發伸展--收縮循環 。
學肌肉在快速、動性負荷或伸展後用含有伸展-短縮環(SSC)在內的預先伸展或
反向動作產生快而有的動作 。P(爆發力) = F(力量) × S(距離) ÷ T(時間)
轉貼自http://smctl.dpe.nhcue.edu.tw/seminar/%B9B%B0%CA%B0V%BDm%AAk-%BCW%B1j%A6%A1...pdf
http://smctl.dpe.nhcue.edu.tw/seminar/%B9B%B0%CA%B0V%BDm%AAk-%BCW%B1j%A6%A1...pdf
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