40 下列有關快速動眼睡眠期（Rapid eye movement sleep）的敘述何者正確？
(A)又稱慢波睡眠（Slow wave sleep）
(B)腦波類似清醒時
(C)呼吸及心律減慢
(D)時間約佔整個睡眠時間的一半

【解釋】

◎ n睡眠週期(sleep cycles)

- n從清醒狀態進入睡眠狀態時，視丘神經細胞的活性產生了一些變化: 由不同步活性變成了同步活性。而腦波是反映了視丘神經細胞的活性，因此在清醒時，腦波強度會較小而頻率較快(低幅高頻)；當進入睡眠狀態時，腦波的強度會變大而頻率則會變慢(高頻低幅)。

- n從睡眠階段的腦波變化可以發現，每晚的睡眠是由4~5個睡眠週期所形成，每個週期歷時90分鐘左右。每個睡眠週期可略分成快速動眼睡眠(rapid eye movementnsleep; REM)與非快速動眼睡眠(Non- rapid eye movement sleep;nNREM)兩種。

- n非快速動眼睡眠(NREM)可分為四期，隨著睡眠程度的加深，腦波振福越高頻率越低，尤其是到了第三期與第四期，也就是所謂的慢波睡眠，此時視丘神經細胞同步活性最高，阻斷外界訊息傳到大腦，因此是最深沉的睡眠。

- 快速動眼睡眠(REM)的生理參數狀似清醒實則睡眠:

眼球快速運動

 心跳血壓與清醒類似但不規則

代謝速率甚至高過清醒狀態

  腦波和清醒時相同，為β波。

  此時腦幹所產生的活性上傳到視枕葉，做起夢來；而為了防止夢中人執行夢中情境，腦幹送出的訊號抑制所有骨骼肌(動眼肌與呼吸肌除外)，使肌張力全失。

 大約佔整個睡眠週期的四分之一

【出處】生理學(偉華書局) P121-122