阿摩線上測驗
題組內容
(二) 非選擇題：
1. 名詞解釋：
1-3 何謂心智練習
詳解 (共 2 筆)
詳解
心智訓練就是一種不需透過實際的身體活動，只在腦海中以意象的方式進行。此種方式能有效幫助運動員在運動場上的表現。
詳解
心智訓練(Mental training，簡稱 MT)是透過心理學上的各種特殊技巧訓練， 來達成運動員的理想，在面對各種情況時能發揮個人的技術，並克服平常訓練或比 賽時，所產生的壓力、緊張及任何不利於運動員繼續完成比賽的各項干擾，其最重 要的目的是幫助運動員在面對比賽時能有更完美的演出(徐文冠、曾榮廷，2003)。