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100年 - 宜蘭高商100-1-3   高1健康與護理_全部#37227

科目：公職◆健康與護理 | 年份：100年 | 選擇題數：50 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：公職◆健康與護理

選擇題 (50)

1. 乳酪或脫脂奶皆可提供豐富的鈣質，但乳酪的熱量高，因此乳酪是營養密度較高的食物。 (A)O(B)X
2. 肥胖會使胰島素產生抗阻影響正常運作，易併發第二型糖尿病。 (A)O(B)X
3. 行政院衛生署定義：18歲以上的成人BMI適當範圍為16.5~24 (A)O(B)X
4. 減輕1公斤體重需消耗7770大卡熱量，可經由「減少攝取熱量」與「增加熱量消耗」2種方式達成。 (A)O(B)X
5. BMI過高的人，容易皮膚乾燥、掉髮、骨質疏鬆，以及抵抗力降低。 (A)O(B)X
6. 罹患厭食症體重會突然不正常減輕50%以上，且找不出原因。 (A)O(B)X
7. 健康的身體意象代表對外觀的看法正向，例如過重的人知道自己確實過重，但仍可以接受自己的身體，不貶低自我價值。 (A)O(B)X
8. 當呼吸與心跳停止4～6分鐘時，很可能導致腦細胞損傷，因此CPR應在呼吸與心跳停止4分鐘內開始進行。 (A)O(B)X
9. 單次運動消耗的熱量也可以分次達成，例如快走30分鐘與快走3次、1次10分鐘的效果相等。 (A)O(B)X
10. 青少年常因各種原因經常外食，因此完全無法選擇健康的飲食。 (A)O(B)X
11. 咳嗽超過三週時，需到醫院檢查，並進行胸部X光攝影，且咳嗽或打噴嚏時應用手摀住口鼻。 (A)O(B)X.
12. 預防代謝症候群主要針對控制體重、健康均衡飲食與規律運動三方面進行。 (A)O(B)X
13. 只要遵照醫囑，不間斷的接受6個月正確且有效的藥物治療，幾乎全部肺結核患者都能痊癒。 (A)O(B)X
14. 臺灣的肺結核疫情之所以蔓延如野火，主要原因是民眾未定期健康檢查所致。 (A)O(B)X
15. 進入公共場所，如網咖、KTV或百貨公司時，應確認逃生路線為何與逃生設備是否完善，若遇到挑釁的人，也要避免與其發生衝突。 (A)O(B)X
16. 若突然有車停於身旁且遭受車內的人攻擊，應立即高聲呼救，並朝車頭方向逃走。 (A)O(B)X
17. 除非現場有危險，否則無論如何都不要隨便移動傷患，即使是檢查傷勢也一樣。 (A)O(B)X
18. 疑似脊椎骨折者，移動前一定要維持頭、頸、脊椎成ㄧ直線，平躺於硬板固定後送醫。 (A)O(B)X
19. 阿芳因車禍導致腹部嚴重疼痛、臉色蒼白且四肢冰冷，這時可以給她一杯熱飲料，預防休克。 (A)O(B)X
20. 如果發現傷患鼻子有澄清液體流出，應為其清理分泌物，以免阻塞呼吸道。 (A)O(B)X.
21. 若傷患腰部或肚臍周圍有瘀青現象，可能是腹部挫傷，趕快幫忙擦藥即可。 (A)O(B)X
22. 一般成人哈姆立克腹推法的施行位置，在傷患兩乳頭連線中央。 (A)O(B)X
23. 小於8歲的孩童CPR急救過程應按部就班，依「叫、叫、C、A、B、D」的急救步驟來進行。 (A)O(B)X
24. 如果懷疑病人罹患傳染性疾病如肺結核、AIDS、肝炎等，或你不能、不想施行口對口人工呼吸，可以直接實施胸部按壓，進行搶救。 (A)O(B)X
25. AED的操作口訣與流程為「開、聽、貼、電」，在分析節律時不可移動或碰觸病患，以免干擾機器判讀；在確認無人接觸病患後，才可按下電擊鈕 (A)O(B)X
26. 你認為下列個案中誰最有資格稱為「健康的個體」？　(A) 小穎笑口常開、熱心助人、還是田徑校隊呢﹗　(B) 陳老師教學認真，學生上課聽 MP3可是會被罵得狗血淋頭噢﹗(C) 老媽最愛漂亮了，肥肉、油炸一律不吃，身材真是沒話說。　(D) 阿澤誠懇善良、個性內向，較少主動和人交談。
27. 有關暴食症患者的敘述，以下那些正確 a.暴食症患者體重會飆升 b. 易因反覆呕吐，產生牙齒損傷、食道炎、電解質不平衡 c.暴食症不會致命 d.對無法控制自己停止吃東西感到恐懼 e.發病年齡約10~30歲、且大部分是女性(A)bcd (B)bde (C)bcde(D)abcde。
28. 有關厭食症症狀的敘述，以下何者為非？(A)月經停止(B)高血壓(C)注意力不集中(D)易心智發展遲緩。
29. 事故傷害緊急處理的正確步驟，應為a.由頭至腳進行傷勢評估 b.持續觀察並記錄傷者變化供醫護人員參考 c. 盡速尋求支援或送醫 d.依清、聲、痛、否評估意識，及評估是否有危及生命現象 (A)abcd (B)dacb (C)dabc(D)dcab
30. 有關溜溜球效應的敘述，以下何者為非 (A)減重者須經過多次體重上下變化的溜溜球效應後，才能瘦身成功(B)會有愈來愈難瘦身成功的現象 (C)減重過程未減少脂肪組織，只減去肌肉與水分，使體脂肪率愈減愈高 (D)減重方式為減少食量，未鍛鍊肌肉組織，瘦身後一旦恢復正常飲食，馬上就回到減重前的體重。
31. 下列哪一情況非腦部傷害症狀？(A)輕壓時頭骨與臉部有凹陷　(B)耳朵有出血或澄清液流出　(C)兩側瞳孔大小不相等、對光無明顯反應　(D)頸後有疼痛或壓痛。
32. 下列何者為最優先處理的狀況？　(A)氣胸、腸子流出　(B)三度燒傷　(C)身體多處骨折　(D)頭顱一半被壓扁。
33. 關於「拍背壓胸法」，下列敘述何者有誤？ (A)拍背時以手掌根在兩肩胛骨間，連續快速拍打5下(B)是嬰兒發生呼吸道異物哽塞時的急救法、壓胸位置和嬰兒CPR相同 (C)壓胸深度為胸壁厚度的1/5(D)維持頭部比軀幹低的姿勢 .
34. 施行成人心肺復甦術的正確步驟為a. 去顫 b.檢查意識 c.求救 d.胸部按壓 e.人工呼吸 f. 暢通呼吸道 (A)bcdfea (B)bcfeda(C)bdefac(D)cbadfe
35. 成人生命之鏈的正確步驟為a.盡早實施高級心臟救命術 b.盡早施行CPR c.盡快施行去顫術（電擊） d.盡早求救 (A)abcd (B)dacb(C)cabd (D)dbca
36. 請問歐同學的 BMI是多少？(A)22(B)24(C)25(D)27
37. 根據衛生署所用的BMI測量方法，歐同學的身材如何？(A)屬理想體重(B)體重過重(C)體重過輕(D)肥胖
38. 歐同學想達到理想體重，至少須減重至多少公斤？(A)47(B)50(C)61(D)62 公斤
39. 關於歐同學的體型問題，以下何者正確？(A)屬蘋果體型(B)屬西洋梨體型(C)腰臀圍比﹤0.7(D)罹患糖尿病、高血壓、高血脂不會特別高 .
40. 歐同學預計一週減輕半公斤，則每日須減少多少熱量？(A)400仟卡(B)550 仟卡(C)800仟卡(D)1200仟卡
41. 歐同學想減輕體重，計畫ㄧ個月後減輕至62公斤，請問歐同學從今天起，每天適合攝取多少熱量？(A)2560仟卡(B)1200仟卡(C)2010仟卡(D)2400仟卡
42. 若歐同學想單純以爬樓梯的方式來減重，目標是一週減輕半公斤，則每週須爬樓梯共多少小時？(A)5(B)6(C)8(D)12 小時 註：爬樓梯MET為10
43. 以下哪些食物不適合歐同學經常食用？(A)蛋糕、冰淇淋(B)烤馬鈴薯(C)水煮玉米(D)饅頭
44. 歐同學適合採用下列哪些健康飲食習慣？a.吃雞肉、豬肉連皮吃營養才均衡b.吃牛肉湯麵時，將湯全喝光 c.多吃雞肉、魚肉代替豬、牛肉d.大塊肉切成絲、片或丁狀烹調 (A)c d(B)a b c(C)a d(D)b c d
45. 歐同學在飲食上應注意哪些？a.在10分鐘內進餐完畢 b.不邊看電視邊吃飯 c.連三天吃蘋果餐 d.先喝湯再吃蔬菜、最後吃肉和飯 e. 少吃勾芡食物(A)abc (B)bde (C)abde (D)cde
46. 以下哪一種早餐組合比較適合歐同學？(A)薯餅一塊＋調味乳一杯(B)稀飯配瓜仔肉、鹹蛋ㄧ顆、花生ㄧ碟(C)一套燒餅油條＋一杯米漿(D)一份全麥鮪魚三明治＋低脂牛奶一杯
47. 觀察歐同學的健康情形及健檢報告，顯示出歐同學有何種健康問題？ a.容易血管硬化、阻塞 b. 已患有高血壓 c. 屬中風高危險群 d. 確定已患有「代謝症候群」(A)a b c(B)a c d(C)a b c d(D)b c d
48. 根據體能活動金字塔，以下活動的頻率多寡應如何排列？a.日行萬步　b.柔軟體操　c.靜坐超過30分鐘　d.慢跑、打球 e.洗碗、掃地 (A)a＞d＞b＞c　(B)e＞b＞d＞c　(C) a＞d＞e＞b　(D) d＞e＞c＞b
49. 歐同學的健康數據中，根據代謝症候群判定標準，哪些項目達三項或三項以上高於正常值，則將來得到慢性病的機率大增？a. 腰圍 b. 臀圍 c. 體重 d. 三酸甘油脂 e. 血壓 f. 尿酸 (A) b c d f(B)a b c d e(C)a d e(D) a b c d e f
50. 依代謝症候群判定標準，歐同學的健檢報告，哪一項數值尚屬正常？(A)三酸甘油脂(B)高密度脂蛋白膽固醇(C)飯前血糖(D)血壓。

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