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106年 - 106年臺北市專任運動教練甄選試題甄選-體育專業#62860

科目：專任運動教練 | 年份：106年 | 選擇題數：50 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：專任運動教練

選擇題 (50)

1. 運動員發生骨折或脫位時，何種處理方法較不適當 (A)不移動患部姿勢原位固定 (B)盡速矯正變形的肢體 (C)立即送醫 (D)確認有無傷及神經、血管
2. 關於抽筋的敘述何者為非？ (A)運動前後應適當的補充熱量及電解質 (B)疲勞也是引起抽筋的常見原因之一 (C)進行運動時應循序漸進，避免突然的劇烈運動 (D)抽筋發生時應立刻將抽筋部位強行拉直
3. 何種輔助訓練器材較適用於運動員的本體感覺訓練？ (A)槓鈴 (B)平衡板 (C)藥球 (D)戰繩
4. 籃球運動最容易造成的扭傷部位為何？ (A)膝關節前十字韌帶 (B)內踝三角韌帶 (C)肩峰鎖骨韌帶 (D)外踝前距腓韌帶
5. 一選手想增加肌肉量，從網路上買了一個運動增能劑，吃了一個月後因為糖皮質素過高，出現月亮臉、水牛肩、皮膚潰瘍等症狀，你判斷她可能罹患下列何種疾病？(A)巨人症 (B)庫興氏症候群 (Cushing syndrome) (C)黏液水腫 (D)甲狀腺功能亢進
6. 下列何者是腳踝扭傷(內翻 Inversion)時，最常見合併之動作？ (A)踝關節外展（Ankle abduction） (B)跗蹠關節屈曲（Tarsometatarsal flexion） (C)踝關節旋後（Ankle supination） (D)踝關節背曲（Ankle dorsiflexion）
7. 因各別肌細胞內的原纖維數目增加，造成肌肉質量增加，稱為？ (A)招募(recruitment) (B)肥大(hypertrophy) (C)萎縮(atrophy) (D)強直收縮(tetanic contraction)
8. 全身性放鬆的最佳按摩手法為何？ (A)PNF (B)敲揉(percussion and kneading) (C)淺層撫摸法(stroking effleurage) (D)深層摩擦按摩(deep friction massage)
9. 被動關節活動(PROM)的效果下列何者不正確？ (A)減緩肌肉萎縮 (B)避免關節攣縮 (C)提供本體感覺刺激 (D)維持關節活動度
10. 運動後補充何種營養素對於增加肌肉甘醣儲存最具效益？ (A)低升糖指數食物 (B)蛋白質加醣類 (C)高升糖指數食物 (D)蛋白質加脂肪
11. 何謂閉鎖性動作技巧特性? (A)會有自我感受外，且會受外界環境與事物的影響 (B)受外界或外圍環境與事物的影響 (C)自我感受或不受外界所影響的 (D)動作技巧表現時，情境不斷的變化
12. 肌力訓練時，肌肉收縮的類型包括哪四種? (A)等張、等速、等量、離心 (B)等張、等量、等力、等長 (C)等力、等量、等速、離心 (D)等張、等長、等速、離心
13. 肌肉與肌腱的離心收縮，以及快速的向心收縮之瞬發力訓練，是哪一種訓練法為 (A)增強式訓練法 (B)阻力訓練法 (C)反覆訓練法 (D)循環訓練法
14. 讓選手從動作技巧學習過程，發現動作問題癥結所在，經過分析與評估作出問題解決，以及再次修正動作技巧，而達到精通的效果，這稱為? (A)批判思考能力 (B)創造思考能力 (C)自我效能能力 (D)目標設定能力
15. 運動競賽是匯集團體成員的合作來完成比賽，然而，一個團隊的成員眾多、規模龐大，是否就一定很有效率，這稱為? (A)意象訓練現象 (B)自我效能現象 (C)社會懈怠現象 (D)目標設定現象
16. 運動選手的自戀人格者，下列敘述何者錯誤? (A)具有優越感、沽名釣譽、需要持續被關注與崇拜 (B)對自己評價很高，包括智慧、創造力、才能和領導力 (C)自戀性格者在執行各項任務時充滿自信，甚至會過度自信 (D)自戀性格者在執行各項任務時充滿流暢能力與幽默感
17. 請問中長距離800/1600的有氧跑步是屬於下列哪一個能量系統？ (A)LA system (B)Oxygen system (C)ATP-PC system (D)PC system
18. 教練領導風格是決定選手的運動表現之重要關鍵，下列何者正確的教練風格? (A)命令型、獨裁型、獎金型 (B)柔順型、照顧型、魅力型 (C)行銷型、獎金型、導師型 (D)合作型、導師型、照顧型
19. 三個『F』詮釋好的運動教練，下列何者正確? (A)Firm意志堅定、Friendly友善、Fair公平 (B)Friendly友善、Family家族、Face面對 (C)Firm意志堅定、Friendly友善、Family家族 (D)Form形式、Framework架構、Friendly友善
20. 教練給選手的動作練習時，請問增強回饋的原則? (A)動機回饋與自信心回饋 (B)保持正面態度的提示 (C)明確指示與適時給予回饋 (D)提示且明確的回饋
21. 動作技巧學習，下列哪一個動作是屬於Open skill? (A)投籃 (B)對牆擊球 (C)網球對打 (D)飛鏢擲準
22. 肌纖維招募在隨著運動強度增強的順序為? (A)Type IIb→Type IIa→Type I (B)Type I→Type IIb→Type IIa (C)Type IIa→Type IIb→Type I (D)Type I→Type IIa→Type IIb
23. 下列何者有利於耐力運動表現的主要食物來源?? (A)脂肪 (B)碳水化合物 (C)礦物質 (D)蛋白質
24. 在競賽中，大逆轉與壓力的關係中，我們可以得知到? (A)高壓力低激發的選生可能會產生焦慮 (B)高壓力高激發的選手可能會產生厭倦或疲勞 (C)高激發低壓力的選手可能會產生興奮 (D)低激發低壓力的選手可能會產生得意洋洋
25. 運動選手在訓練過程中產生低潮的生理因素? (A)訓練量不足夠 (B)運動技術走樣 (C)過度訓練 (D)規則更改
26. 運動選手常有習得無助，此特徵不包括? (A)運動選手的運氣與目標難度是相同時，就無法引起他們的成功 (B)將失敗主要歸因於缺少能力 (C)對技術表現無法控制 (D)察覺他們本身就會徹底失敗
27. 肘關節是屬於何種關節？ (A)平面關節 (B)車軸關節 (C)樞紐關節 (D)鞍狀關節
28. 下列何者非2017臺北世界大學運動會必辦項目? (A)韻律體操 (B)競技體操 (C)羽球 (D)水球
29. PRICE的急救原則，壓迫所指的是哪一個英文代號？ (A)R (B)I (C)C (D)E
30. 12隊的雙敗淘汰制，會有幾場比賽？ (A)20或21 (B)21或22 (C)22或23 (D)23或24
31. 在運動訓練中，下述何者是最大反覆單位？ (A)RV (B)RM (C)RA (D)RQ
32. 20歲的運動員其安靜心跳率為每分鐘70次，訓練強度的目標心跳率欲設定為60 %之保留心跳率，則每分鐘應達到幾次? (A)78次 (B)130次 (C)138次 (D)148次
33. 依據各級學校專任運動教練績效評量組織及審議準則，專任運動教練的績效評量每幾年就須接受一次評量? (A)1年 (B)2年 (C)3年 (D)4年
34. 依據各級學校專任運動教練績效評量組織及審議準則，教練績效評量基準的評量類別及其配分比率，下述何者正確？ (A)訓練指導績效?國小45％、國中50％、高中65％ (B)專項運動推廣績效?國小40％、國中35％、高中20％ (C)年度成績考核?15％ (D)以上皆是
35. 某運動員獲得了世界大學運動會田徑項目個人100公尺徑賽金牌，若依教育部國光體育獎章及獎助學金頒發辦法，可獲得何種獎章等級的申請資格? (A)二等一級 (B)二等二級 (C)二等三級 (D)三等一級
36. 最精準的測量運動強度之方式，是下述何者? (A)功率計（power measurement） (B)心跳率（heart rate） (C)自覺運動強度（RPE） (D)耗氧量（oxygen consumption）
37. 訓練要素的先後順位，下列何者正確? （1）技術（2）體能（3）戰術（4）心理因素 (A)1234 (B)1324 (C)4123 (D)2134
38. 若重量訓練以增強肌耐力為主要目的，每組動作的反覆次數(RM)以及負荷重量以何者最佳？ (A)15RM以上、60％ (B)10RM以下、70％ (C)4~8RM、70％ (D)1~4RM、60％
39. 金字塔訓練法的主要目標在於提升? (A)柔軟度 (B)瞬間速度 (C)肌耐力 (D)最大肌力
40. 動作的密集練習與分散練習，區別的指標是下述哪一個選項？ (A)動作強度 (B)反應時間 (C)動作次數 (D)休息時間
41. 為了要增進選手的肌力，在運動訓練時，通常會運用下列哪一種原則？ (A)間歇性原則 (B)肝糖超補原則 (C)超載原則 (D)增長時間訓練原則
42. 長時間進行運動訓練，除了增進身心健康外，對於血脂肪產生的主要效果 包含哪些？ (A)減低三酸甘油脂和增加低密度脂蛋白 (B)減低總膽固醇和增加三酸甘油脂 (C)減低高密度脂蛋白和增加低密度脂蛋白 (D)減低三酸甘油脂和增加高密度脂蛋白
43. 核心訓練(Coretraining)能強化核心肌群的力量耐力(Endurance)，來增加穩定性與傷害的預防，此核心部位不包括？ (A)臀大肌 (B)腹直肌 (C)胸大肌 (D)豎脊肌
44. 依照運動解剖學的定義，人體的上肢無法進行下列何種動作？ (A)內收(adduction) (B)外翻(eversion) (C)旋前(pronation) (D)伸展(extension)
45. 對於動力鍊的敘述，下述何者錯誤? (A)開放動力鍊的遠端肢體可自由移動 (B)開放動力鍊主要是多肌群作用 (C)伏地挺身是閉鎖動力鍊的動作 (D)腳踢球是開放動力鍊的動作
46. 根據訓練理論有絕對強度與相對強度，下述何者正確? (A)絕對強度是訓練課或小循環的強度 (B)相對強度是最大能力的百分比 (C)絕對強度越高，一次訓練的訓練量就越低 (D)以上皆是
47. 在運動訓練後的進步情形，會形成短暫的滯留現象，稱之為？ (A)倦怠期 (B)極限期 (C)撞牆期 (D)高原期
48. 籃球選手腳踝扭傷時，使用白貼進行貼紮的主要目的為何？ (A)外表美觀 (B)增加關節的穩定度 (C)提高體能 (D)增加關節的活動範圍
49. 下列的伸展技巧的傷害風險最高？ (A)被動伸展 (B)靜態伸展 (C)彈震式伸展 (D)PNF伸展
50. 賽前訓練週進行技術訓練的特點為何？ (A)分解練習 (B)體能訓練 (C)完整練習 (D)以上皆是

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