一般常用的伸展運動有動態和靜態伸展，下列何者不是靜態伸展的原則？
(A) 利用彈震的方式慢慢伸展肌群
(B) 先熱身再伸展
(C) 伸展到肌肉感到有點酸但非疼痛 （D）當伸展到酸的感覺時就應停住，並維持該動作10 秒以上

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統計： A(4182), B(233), C(76), D(89), E(0) #51001

詳解 (共 5 筆)

#632899
彈震的方式容易造成肌肉拉傷
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#581559
彈震式伸展感覺會受傷
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#814048
要先熱身再伸展是沒錯的喔
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#801870
b選項也很奇怪!
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#575840
請教各位老師，何謂彈震式伸展，這算是動態伸展嗎?
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