以訓練「肌肉耐力｣為主的肌力訓練時，負荷以
(A)4RM
(B)8RM
(C)12RM
(D)30 RM 最佳。

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統計： A(22), B(22), C(116), D(567), E(0) #185805

詳解 (共 1 筆)

#2790925
肌耐力大於15RM
(共 11 字，隱藏中）
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