在運動訓練中，為了增進肌力，通常會運用下列哪一種原則？
(A) 超載原則
(B) 肝糖超補原則
(C) 間歇原則
(D) 長時間訓練。

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統計： A(813), B(29), C(22), D(8), E(0) #204819

詳解 (共 1 筆)

#1286897
超載原則的定義是指對抗超過平常所遭遇的阻力。當肌肉或肌肉群承受比本身所能發揮功能還高的負荷時，肌力的增進最為有效；使用超載阻力可以刺激生理的干擾，導致肌肉組織適應能力的增加。
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