每次運動應該多久才能達到效果呢？ (A)理想的運動時間約在15-60 分鐘之間 (B)運動時間愈久效果愈好 (C)即使運動時間短，只要強度很高，也能達到運動效果 (D)每個人的運動時間，不會因個人的體能與健康狀況而有所差異