為了預防骨質疏鬆症，從事下列哪一項運動較為有利？
(A)重量訓練
(B)柔軟操
(C)游泳
(D)散步

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統計： A(130), B(12), C(39), D(20), E(0) #349503

詳解 (共 1 筆)

#610874
重量訓練則可以讓骨骼感到外加的壓力，產生對抗的反應，進而減少骨質的流失，甚至可以增加礦物質含量，而增加骨骼強度。
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