複選題
2. 有關 Bandura 提出的自我效能論，下列敘述何者錯誤？
(A)人類行為不僅受其行為結果影響，也會受個體認知形成的對自我行為能力與行為結果的期望的影響
(B)自我效能指的是個體對於進行某項行動以達成目標的能力信念，是一種個體對自己能力的主觀判斷
(C)自我效能評估的四個訊息途徑有直接經驗、間接經驗、書本知識與個人身心狀況等
(D)直接經驗指的是藉由觀察學習間接學得別人的經驗

直接經驗:  親自 從實踐中取得的經驗

班杜拉認為行為的改變和維持會受到結果預期及效能預期（自我效能）的影響。
結果預期是指個人對自己的某項行為會導致某種結果的預估；自我效能是指個人對自己能否成功的執行某項行為的能力之預估。這二個概念都是反映個人對自己的能力及某項行為會導致某種結果的信念，而不一定是指真正影響行為的能力。
自我效能會影響多方面的行為，包括
(1)習得新行為
(2)抑制既有的行為
(3)消除抑制的行為
自我效能也會影響個人是否願意面對困境、因應問題的努力程度以及個人面對障礙的持久度，最後自效能會影響個人的情緒反應

自我效能的建立可透過對下列四種訊息來源的評估而定：
1.行為表現的成果(performance accomplishment)︰由個人親自行動所獲得的成功經驗，是自我效能最可靠安定的來源。一般而言，成功的經驗可增強自我效能；失敗的經驗則會減弱自我效能。
2.替代經驗(vicarious experience)：自我效能的另一個來源是替代經驗；自我效能的建立不一定要透過直接經驗，由觀察學習別人的行為亦可產生學習的結果。
3.言語的說服(verbal persuasion)：言語的說服常被用來改變行為，也是健康教育活動中常用的策略之一，這種方法簡單又方便。方法是反覆透過說服性訊息的訴求，使人相信自己有能力克服過去曾經受挫的問題，不過靠這種方法所引發的自我效能相當的不穩定，當面臨困境時，很容易消失無蹤。因此，言語的說服在行為的改變上只能做為暫時的輔助手段。
4.情緒激發(emotional arousal)：激動的情緒也是判斷自我效能的重要線索，有部分的人在威脅的事態下，從臉紅、心跳加速等生理的反應會減弱自我效能。 

參考網址：https://terms.naer.edu.tw/detail/1305157/