阿摩線上測驗
複選題
26.森森對人群有嚴重的焦慮感，李老師想透過系統減敏法降低他的焦慮感，請選出正確的實施順序： 甲、實施放鬆訓練 乙、確定焦慮階層 丙、在想像中試驗 丁、在現實中驗證
(A)甲→乙→丙→丁
(B)乙→甲→丙→丁
(C)丙→丁→乙→甲
(D)丁→乙→丙→甲
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統計： A(5378), B(7096), C(944), D(572), E(269) #1541136
統計： A(5378), B(7096), C(944), D(572), E(269) #1541136
詳解 (共 10 筆)
吉
#1661546
黃德祥那本的順序是乙確定焦慮階層→甲實施放鬆訓練→丙在想像中試驗→丁 在現實中驗證
220
2
薿薿
#2500715
系統減敏感法（systematic desensitization）：
由渥夫（Wolpe）根據古典制約原理所發展，
基本步驟為：鬆弛訓練、訂出焦慮階層表、運用交互抑制進行系統減敏感程序、在想像中試驗(當事人去想像焦慮階層表上焦慮最輕微的情境，然後逐步升高階層)、在現實中驗證。
109
1
許阿羽
#1668534
(A)、(B)選項皆合於試題答案，選(A)、(B)任ㄧ
選項皆予給分。
19
2
Dingding Ding
#3384662
系統減敏感法的三個步驟
鬆弛訓練
先教導個案一些肌肉放鬆的技巧。治療師以輕、軟、愉快的語調引導個案放鬆肌肉。請個案想像放鬆的情境，例如想像自己漫步在鄉間風景中、或是想像自己坐在湖畔，以讓個案達到平靜與放鬆的狀態。除了治療情境之外，治療師會要求個案每天都要進行鬆弛練習。
建立焦慮階層
治療師會協助個案針對明確的範圍訂立焦慮階層表，排列出不同焦慮程度的相對事件。如怕狗的人，可排出輕微到高階壓力的程度表。如低階是小狗、中階是中型狗、高階是狼犬。此為焦慮階層表。
進行系統減敏感程序
減敏感程序會等初次晤談完成後數週才會開始，這段期間會讓個案學習鬆弛練習，並在家中充分練習。減敏感程序開始之前，個案要閉上眼睛，完全放鬆自己，接下來治療師會先呈現中性情境要個案想像，再開始想像輕微壓力的焦慮情境，當個體感到緊張時便進行肌肉放鬆訓練，直到不焦慮。如此由低階到高階，一直反復進行系統減敏感程序。逐漸地，個案對激起焦慮的情境會變得較為不敏感。
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1
Sweet girl!
#1662643
跟Corey那本順序不一樣
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0
狗狗囉
#5381926
渥夫（Wolpe）系統減敏感法（systematic desensitization）步驟
1.介紹並建立主觀焦慮量尺：焦慮100分為最嚴重，你給自己幾分?
2.進行鬆弛訓練：學習肌肉放鬆方法
3.建立焦慮層次表：那些情境你會感到焦慮？從最焦慮到普通你怎麼排？
4.進行減敏制伏的步驟：先放鬆，接著想像你面前有一條假玩具蛇，焦慮分數多少？好，再放鬆。再想像面前有一條真蛇，焦慮分數多少？
2
0
我要考上教檢
#5525118
為什麼a選項也對啊
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