輔導同學克服內向害羞行為時，避免讓個案獨自發表，先讓整組活動，再請個案好友合作表現，俟其逐漸驅除恐懼與緊張後，再讓個案嘗試獨自發表，鼓勵增強，恢復個案信心，此種輔導策略為？
(A)合理情緒治療法
(B)飽足法
(C)洪水法
(D)系統減敏法

*合理情緒治療法

        艾理斯指出治療歷程若要幫助人達玫基本性格上的改變，最有效的方法就是直接針對受導者的人生哲學進行改造，向他們解釋他們個人的看法和信念，其實就是導致自己情緒不安的主因，同時對他們非理性信念也在邏輯基礎上進行攻擊和挑戰；最後還教他們如何進行邏輯思維，目的是協助他們改變和消除個人的非理性信念。

*飽足法（飽和原理）

飽足法是給予過多的增強物，多到不能處理而厭膩。

例如:某學生上課喜歡轉動筆桿，難免分心，教師指示他不停地反覆此動作，直到產生厭煩痛苦而戒除該不當行為。
戒菸者，令其猛抽菸，直到頭昏腦脹而產生厭惡，但要小心運用以免傷害身心。

*洪水法

 　　洪水法與系統減敏法同樣是行為治療學派的技巧。但是系統減敏法是循序漸進地給予不同程度的焦慮事件，而洪水法則是一口氣給予最強烈的焦慮事件，然後讓患者焦慮達到巔峰。如此訓練患者對於焦慮事件的耐受性，等到之後，患者遇到較為輕微的焦慮事件時，就不再會感到那麼的焦慮。 
*系統減敏法

       行為理論的治療方法。在治療之初，治療者得先與患者會談，理解其畏懼的特定情境。然後開始教導患者如何放鬆，也就是放鬆技巧，並要求患者每天練習三十分鐘。 　　隨後，開始訂定焦慮事件的階層表，將各種會引起焦慮的情境，列出一系列的清單，從最輕微的焦慮事件，到最嚴重的焦慮事件一一列清楚。 　　之後，開始從最輕微的焦慮事件開始練習。治療者可以要求患者先開始放鬆練習，然後想像該焦慮事件——倘若患者仍然保持放鬆的話，就跟著階層表，練習更高一層的焦慮事件；倘若患者開始感到焦慮，就暫時中止，再次指導患者放輕鬆，等到放鬆後，再次練習。 　　如此，一步一步克服各層障礙。到最後，連最嚴重的焦慮事件都能克服，如此治療就算結束。  

四種方式的定義與用途是什麼阿?