運動傷害的處理原則是
(A)ICER
(B)RICE
(C)ERIC
(D)CERI。

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統計： A(55), B(4501), C(17), D(12), E(0) #59094

詳解 (共 3 筆)

#4006329
P = Protection（保護）R ...
(共 78 字，隱藏中）
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#784600
P = Protection（保護）
R = Rest（休息）
I = Ice（冰敷）
C = Compression（壓迫）
E = Elevation（抬高）
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#6190648

現在最新的是

PEACE&LOVE
最大的改變在於取消冰敷，新的版本是避免使用抗發炎藥物，因為發炎有助於身體修復，除非已經影響到日常生活，例如：要睡覺痛到睡不著，那就吃止痛/消炎藥。
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