4 下列有關運動連續訓練（continuous training）的敘述，何者錯誤？
(A) 須先達到目標運動強度
(B)對於一般健康人來說是最有效的耐力訓練法
(C)一般常用的運動時間（duration）以不超過 20 分鐘為原則
(D)目標運動強度必須是次大強度（submaximal intensity）

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