4 如圖所做的肌力訓練，主要可訓練何肌肉？（圖中 R 表示阻力方向，箭頭為動作方向） 
(A)上斜方肌（upper trapezius）
(B)胸大肌（pectoralis major）
(C)前鋸肌（serratus anterior）
(D)後三角肌（posterior deltoid）

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