1. 如果運動參與者胸部推舉之最大肌力(1RM)為 80 公斤，如訓練強度定為 50~60%1RM 之強度區間為何？
(A) 30~40 公斤
(B) 40~48 公斤
(C) 50~60 公斤
(D) 60~70 公斤。

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統計： A(14), B(994), C(63), D(13), E(0) #2708764

詳解 (共 2 筆)

#5301839

80公斤`*50%=40

80公斤*60%=48

所以區間在40~48公斤

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#4730781
1RM，或又稱為 One Rep Max...
(共 181 字，隱藏中）
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