1. 某高中女同學三餐都外食，近日發現褲子很緊，腰圍 82 公分，為控制飲食決定從改變「我的餐盤」做起。下列有關國民健康署推行的「我的餐盤」其原則敘述何者正確？ (A) 每天早晚喝一杯 240 cc 的奶茶 (B) 每餐的水果量約拳頭大，選擇在地、當季、多樣化之水果 (C) 水果比蔬菜多一點，且 1/2 選深色水果 (D) 每天應攝取 1 份堅果種子類，約 1 茶匙