試題詳解

10.一位 30 位女性的資深舞者，長期間受腰痛所苦。經防護員檢查後，發現有腰 椎過度前凸(lumbar hyperlordosis）之現象。請問下列運動治療何者最恰當?
(A) 放鬆髂腰肌 (iliopsoas)
(B) 放鬆腹直肌 ( rectus abdominis)
(C) 訓練股內側斜 (vastus obliquus medialis)
(D) 訓練豎脊肌 (erector spinae)