11. 根據肌肉收縮時的長度變化，其中不包括下列哪一種收縮方式？
(A)向心收縮
(B)離心收縮
(C)等張收縮
(D)等比收縮

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統計： A(106), B(66), C(79), D(2479), E(0) #201990

詳解 (共 5 筆)

#811051

■ 肌肉向心作用(Concentric Muscle Action)

肌肉收縮力量大於外在負荷的阻抗力量時，肌肉縮短，肌肉產生的力量大於外在負荷伸展肌腱的力量，游泳及騎自行車時，肌肉幾乎是僅進行向心作用。

■ 肌肉離心作用(Eccentric Muscle Action)

肌肉收縮力量小於外在負荷的阻抗力量，肌肉被拉長，此時肌肉產生的力量小於外在負荷伸展肌腱的力量。舉重訓練時的動作向下階段是為離心收縮，在標準動作中，肌肉施於離心作用是為了抗抵使負荷向下的重力加速度。所以離心作用時，必須穩定地阻抗向下負荷而非快速放下負荷而衝擊地板。

■ 肌肉等長作用(Isometric Muscle Action)

肌肉收縮力量等於外在負荷的阻抗力量時，肌肉長度維持不變，此時肌肉產生的力量等於外在負荷伸展肌腱的力量。仰臥起坐，軀幹向上捲舉45度，然後頂住不動，此時腹肌等長收縮。相對的，上半身向上捲舉時，為向心作用；上軀幹向下平放時，則為離心作用。

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#585969
等比收縮是什麼?
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#612978
沒等比收縮

一般來說肌肉收縮有四種方式
等速收縮--收縮時以相同速度
等長收縮--收縮時肌肉長度不變，例如拔河雙方堅持不動時
等張收縮--收縮時肌肉以相同張力收縮，例如重量訓練蹲舉100公斤
離心收縮--肌肉被以離心方向伸展出去，最容易受傷。
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#365945
長度變化
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#733413
那有向心收縮???
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