15 Kobasa 和 Maddi 提出堅毅（hardiness）概念，包含三個特性，以下那一個不包括在內？
(A)控制感（control）
(B)復原力（resilience）
(C)承諾投入（commitment）
(D)接受挑戰（challenge）

有些人在面對重大壓力或挫敗時，仍然可以免於生理或情緒上的損害。這種性格特質被稱為堅毅(Hardiness)，堅毅包含三個成份：承諾(Committment)、控制(Control)、挑戰(Challenge)，又稱為3C性格。

• 承諾(Committment) 使人較願意專注於自己的生活，而不是逃離或逃避，對生活週遭充滿著好奇，抱持著參與的承諾態度，並且願意尋求人生重要的目的，高承諾者會全心投入他們所在做的事情，且他們相信，無論壓力多大，維持對事件的投入仍然很重要。

• 控制(Control) 會使人抱有著自己能透過努力並找到方法影響身邊發生的事情，而不是陷入無助和消極的漩渦中，即是讓人產生控制感，高控制者認為自己即便遇到阻礙，也能夠影響情緒。

• 挑戰(Challenge) 在面臨改變或是高壓力下時，他們會認為這是一個很好的成長機會，並且樂意探索改變中所發生的一切，高挑戰者會將壓抑視為正常生活中的一部份及學習、發展、培養智慧的機會。

　　具有堅毅性格的人，較具有自信心、能夠抵抗壓力、不會因為事件而過度焦慮、不會逃避問題而是採取正面解決的態度，且擁有堅毅性格的人通常也比較能夠吸引他人獲得社會支持

復原力(Resilience)

　　一個人在一生當中會遇到許多逆境，如落榜、失業、失戀等等，這時我們可能會感受到無助、挫敗、焦慮或憤怒，這些情緒會對身體造成影響，面對挫折與逆境時，有些人仍然能堅強站起，從挫折中不斷調適、改進自己，這種自我調適的能力就稱為復原力(Resilience)。

　　 復原力是一種因應危機、解決困難的能力，也是一個人在面對各種困難逆境時，使他能堅持下去的一種能力。具有良好的社會適應能力、向壓力挑戰的能力、較少強調自己的不幸和無價值感。

　　研究指出樂觀、幽默感、堅毅、社交能力等的人，較具有復原力。

　　復原力是可以培養的，學習以正向思考來看待自己，找出自己的優點；培養幽默感，使自己在面對困難時用樂觀的想法看待，會使得自己內心較舒適也比較自在；建立良好的人際關係，不要抱著負面的想法，應該對生活抱持著希望；面對問題時不要逃避，以積極的想法來對待⋯⋯，這些都是可以激發復原力的方式。

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