15. 造成運動員缺鐵性貧血的原因為？
(A)月經量增多
(B)血紅素結合素減少
(C)鐵隨著汗液流失
(D)骨髓製 血量減少。

為什麼運動員更容易缺鐵?

運動員(尤其女性運動員)相比於普通人有著更高缺鐵的風險，缺鐵的比例高達35%，而一般普通人缺鐵的比例約莫佔5%。規律運動可能會造成缺鐵，主要是因為運動後身體的發炎反應增加，進而降低運動後3-6小時人體吸收鐵的能力，發炎反應會增加體內血鐵調節素(hepcidin)這個賀爾蒙的濃度，當濃度上升時，鐵質的輸送和吸收效率將會下降；同時，著地造成的紅血球破壞、出汗或者腸胃道出血，使運動時鐵的流失加劇，其中以下類別的運動員更容易面臨缺鐵：

1. 女性運動員，主要是規律月經帶來的失血
2. 素食的運動員，植物性食品含有非血紅素鐵，相比於動物性食品(含有血紅素鐵)，吸收效率較差
3. 能量攝取不足的運動員，可能同時也有鐵質攝取不足的問題
4. 青少年運動員，主要是這段期間對於鐵的需求比較多

更詳細資訊，請參考資料來源
資料來源：https://www.garmin.com/zh-TW/blog/healthandnews/iron-levels-performance/

缺鐵是女運動員常見的問題。 研究經常發現，運動員，特別是女運動員常常缺鐵或貧血。

鐵對運動成績至關重要。 它是紅細胞中血紅蛋白的組成部分，可將氧氣輸送到細胞內並帶走二氧化碳。 大腦也依賴氧氣運輸，如果沒有足夠的鐵，你會發現很難集中註意力，感到疲倦和煩躁。

鐵也需要維持健康的免疫系統。 如果你沒有足夠的鐵，你可能更容易感染。

運動員和鐵缺乏症

以下因素導致運動員處於缺鐵風險：

1. 膳食鐵供應不足。 避免紅肉的運動員難以滿足人體的鐵質需求。
2. 對鐵的需求增加。 艱苦的訓練刺激了紅血球和血管生產的增加，並增加了對鐵的需求。 （耐力運動員在高強度訓練時鐵營業額最高）。
3. 高鐵損。 因受傷或月經而失血。 在耐力運動員中，由於在劣質鞋面的硬質表面上跑步造成的腳部紅血細胞“腳觸”損傷導致鐵損。 最後，由於鐵在汗中消失，大量出汗導致缺乏風險增加。