16 以下何種評估壓力的方法，可獲得與健康有關的次要（minor）壓力資訊？
(A)主觀壓力量表（Subjective Stress Scale）
(B)社會再適應量表（Social Readjustment Rating Scale）
(C)問題經驗因應取向量表（Coping Orientation to Problem Experienced Scale）
(D)每日經驗評估（Assessment of Daily Experience）

(A)何慕斯與雷伊(Holmes & Rahe, 1967)所編製的〈社會再適應評定量表〉(Social Readjustment Rating Scale, SRRS)。他們二人認為，重大的生活事件會使人在行為上產生質或量的改變，就因為這種改變，進而讓人感受到壓力。造成壓力的生活事件可能是負面事件(如離婚、失業、欠債等)，也可能是正面事件(如節慶、結婚、中樂透彩等)；因此，SRRS包括正、負面之生活事件，這些事件之壓力的總和就是個人的壓力。所謂的再適應(readjustment)，是指個體遇到生活事件時身心會失去平衡，再讓其恢復平衡以適應此一事件所作的努力程度。

每日經驗評估（Assessment of Daily Experience）

是一種每日紀錄的觀察報告，有以下幾種方式，因此相比前三項更可以直接追蹤個體目前所顯現的壓力源

Methods

– Immediate Sampling of Affect

– End-of-Day

– Yesterday

– Day Reconstruction Method

摘要自以下WHO網址，有興趣者可以自行研讀

https://www.who.int/healthinfo/17_wellbeing_Stone.pdf