16. 關於正確的運動步驟何者錯誤? (A)低溫環境之下熱身運動會需要長一點的時間；(B) 將肌肉與肌腱伸展開來是熱身的目的之一；(C)緩和運動可以幫助可以幫助減少肌肉乳酸堆積，以降低運動後隔天的酸痛感；(D)緩和運動的過程中心跳率應低於每分鐘 100 下。