18.在阻力訓練中，怎樣的訓練設計，才能增進肌力？
(A)低強度、高次數、較短休息時間
(B)高強度、高次數、較短休息時間
(C)高強度、低次數、較長休息時間
(D)低強度、低次數、較長休息時間

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統計： A(159), B(78), C(2077), D(11), E(0) #1910593

詳解 (共 2 筆)

#3200296
增加肌力:次數少、強度高增加肌內力:次數...
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#3792906
肌力訓練 : 次數量少、強度量高、休息時...
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