19 小松中午吃了一碗飯(200公克)、一塊清蒸排骨(去骨後約150公克)、一盤燙青江菜(約100公克)及一盤素炒菠菜(約200公克，用油約5公克)，請利用表(一)食物代換表，幫他計算攝取的熱量約共有多少大卡？(A)694　(B)714　(C)734　(D)754。