當事人中心治療學派（Client-Centered Therapy）－人本主義
創始人是Carl Rogers。根據人類經驗的主觀觀感，主張在處理當事人問題時，對當事人更有信心，並讓當事人為自己的抉擇負起更多的責任。「個人中 心」的心理諮商對人性採取積極的看法，人有將功能充份發展的趨向。在治療關係上，當事人的情感經驗很顯然地難以察覺，因此要協助當事人實現潛能並且因而增強其覺察力、自發性、自我信任、與內在引導能力。換句話說，此種學派相信受治療的當事人具有認識問題與解決問題的潛能、有自我引導的能力。

理情治療學派
ＲＥＴ理情治療法是Ellis在1950年代所發展的人格理論及心理治療法。ＲＥＴ強調認知、情緒、行為三者有明顯交互作用及因果關係，可視為多模式和折衷取向的學派。在理情治療法裏採用的許多方法都是為了達到一個主要目標：「培養更實際的生活哲學，減少當事人的情緒困擾與自我挫敗的行為。」也就是減低因生活中的錯誤而責備自己或別人的傾向（消極目標），及教導當事人如何有效處理未來的困難（積極目標）。

溝通分析學派

人際溝通分析(Transactional Analysis，TA)的概念，最先是由心理學家柏恩(Eric Berne)所提出的。 一、TA是以心理方法來瞭解行為。

二、TA不僅是心理治療的有效工具，也燃起人類以思考方式研究行為的希望。它呼籲使用簡單、直接的字眼以及通俗用語來替代心理學和科學的字彙或術語。例如人格主要的三部分本我、自我、超自我，即稱為父母、成人、兒童或過去、現在、未來。

三、TA的假設：人類最初的生活經驗，即使當時無法描述，仍然真確地被人類高度傳真的錄音機 - 大腦記錄了下來，而在日後重演。

四、TA強調：不管從前發生過什麼，人類對自己的未來仍應負起責任；它要求我們主動地改變，而不是被動地適應，它促使我們達到自我控制，自我意向，並且發現選擇的自由。

五、TA的目標在於加強人的情感與認知方面的溝通，協助案主選擇適當的應變之道，並學習如何作有效的決策。

後現代取向

歡迎批判的態度，挑戰既有的知識；知識的背後藏著當下的歷史與文化背景；知識是透過社會歷程建構的，知識是不能應用到所有的個體身上；知識與社會行動是一體兩面，相輔相成

在後現代治療取向中，治療過程中合作關係的建立比衡鑑技術更為重要(參考諮商與心理治療 理論與實務 四版 p.455)。

意即，後現代治療的重點並不放在衡鑑診斷:評估心理狀態的部分，而是重視解構語言的歷程，來了解和幫助當事人建構新的改變。

完形學派

完形治療深信『當事人對環境立即的覺察，而不去推論一些形成某一行為的原因。』所以，完形治療是現象學取向的。又因為該治療法的基礎是此時此地，因此也是存在取向的。在完形治療中，『覺察』、『責任』、『自由、選擇』是很重要的三角關係，即察覺力愈強，自由的可能性愈大，而自己應為自己所做的決定，行為負責。此即存在主義的味道。而在完形治療中，所採用的一些名詞，諸如『投射』、『內化』、『壓抑』．．．等，是源自精神分析的，故完形治療學派可說是受到許多學派的影響。

何薇玲P.12-17

完形治療法主張察覺是個體存在的途徑，是對「當下」的主觀經驗。

→ 「決定事情」的當下

何薇玲P.12-18

完形治療法認為完整的個體是活在當下、人格統整的，能適應環境與「承擔責任」。

→ 為自己剛剛說的話負責

後現代治療學派包含焦點解決短期心理諮商

焦點解決短期心理諮商
基本精神:
1.重視將輔導目標放在運用學生個人的資源，來協助他們改變
2.案主的問題行為有協助諮商功能
3.案主通常是解決本身問題的諮商專家
諮商技術:
1.目標問句:有具體的目標
2.例外問句:重視案主過去的成功經驗
3.假設問句:水晶球問句、奇蹟問句、擬人法問句、轉化問句、結局問句
4.量尺問句:打分數的問法

後現代取向

屬於多元思考的哲學思維，有別於過往重視「客觀」證據的絕對真理，而重視人類「主觀」的真實經驗，相信當事人的解決能力

焦點解決短期治療（SFBT）

認為應從當事人的正向力量資源著手，著重「如何解決問題」，而非探討原因，強調當事人的成功經驗與正向力量的發揮，重視當事人「小改變」的價值。

焦點解決短期治療的基本精神

1. 相信當事人：當事人是問題解決的專家
2. 賦能歷程：引出當事人的優勢與資源，肯定當事人的進步與正向改變，與相信自己具有改變現狀的能力
3. 積極發現正向經驗：找出當事人的成功經驗、優勢能力、正向資源，以取代負向的問題、失敗驗驗的探討
4. 問題解決導向：介入的焦點從「問題成因」的探討，轉為「問題解決方法」的引導
5. 去病理與去診斷的觀點：不對當事人貼上負面的標籤

短期焦點解決治療的五種問句

• 奇蹟問句：引導當事人想像當發生奇蹟，問題解決後生活將會發生怎樣的變化，以提供改變的方向及增進改變的動力
• 例外問句：與當事人共同探索問題的例外時刻，以建立希望感並從中找到自己原有的力量
• 因應問句：引導當事人尋求解決之道，以避免當事人一直陷在「問題成因」的思考迴圈
• 評量問句：以量化的方式將當事人的思考具體化，了解當事人如何會讓分數上升或減少，並藉此做出評估
• 關係問句：引導當事人以他人的角度回應，拓展其看事情的角度，並察覺「小改變」所可能帶來的連鎖效應

「在學校裡有沒有一些特別的情況，是妳可以跟同學和諧相處的？那時候 妳是怎麼辦到的？」屬於短期焦點解決治療的「例外問句」

參考資料：IG：forests_notes　Forest’s 心理學｜教檢教甄筆記