2.主張人的行為主要受到認知型式影響的心理治療大師為：
(A)Beck,A、Ellis,A
(B)Ellis,A、Glasser,W.
(C)Ellis,A、Perls,F.
(D)Ellis,A、Erikson,M.

學派

理性情緒治療法REBT（理情RET）

認知治療法（認知－自動化）

創始者

艾里斯Ellis

貝克Beck

理念

1.重認知、情緒＆行為間的交互作用

2.過程：糾正當事人的不合理信念

3.把人會犯錯是為正常現象

4.人必須為自己及命運承擔生活上的完全責任

5.人格ABC理論：

信念（學習而來）→影響情緒、行為

A（事件）→B（信念）→C（結果）

           ↑

           D（駁斥）→E（效果）

1.強調認知，改變負向思考＆不當信念

2.當事人的內在對話主宰了行為

3.在引發情緒前，會出現「自動化的思考」模式，藉此對周遭的人＆事作反應

治療方法

1.減少當事人自我挫敗的看法，以獲得更實際的生活哲學

2.治療者為「指導者」、「教育者」

3.重認知觀點，採高度指導＆說服

4.發展理性的人生哲學

5.諮商技術：

(1)駁斥非理性信念

(2)改變個人語言：語言會影響思考，要積極正向的自我語言

(3)應用行為治療技術

6.非決定論的立場：注意當事人對發生的事件所做的解釋＆反應

7.限制：

(1)具高度指導性→治療者需專業

(2)強調認知→對智能差or處於嚴重困擾的人，可能無效

8.認知治療的先驅

→影響貝克＆梅晨堡的「認知行為治療法」

※  認知扭曲：

1.選擇性的簡化

2.斷章取義

3.過度類化

4.過度誇大與低估

5.個人化：以自我為中心

6.兩極化的思考：非好即壞，強破自己做不合理區分

7.災難化：將自己所憂慮的事物加以擴大，使自己恐懼

8.錯誤標籤化：將自己過去的錯誤，做過度解釋，造成對自己的負面看法