20.校園學童健康體位自主管理「85210」的「2」代表的是甚麼?
(A)看電視、玩電動、用手機每天少於2小時
(B)每天喝白開水1500c.c
(C)眼睛用30分鐘要休息10分鐘
(D)每 1 天至少要運動30分鐘以上

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統計： A(489), B(2), C(6), D(8), E(0) #2934548

詳解 (共 4 筆)

#6503878
健康體位自主管理「85210」口訣說明...
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#5621389
健康體位核心概念85210是指培養學生促...
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#5705947
「85210」健康成長密碼如何執行呢？「8」是每天睡足八小時，充足的睡眠不只讓學童學習成效佳，也有足夠的生長激素促進健康生長；「5」是每日五蔬果，攝取足量蔬果不僅提供學童成長所需的營養素，也養成學童注重均衡飲食及良好的生活習慣；「2」是每日觀看3C螢幕時間少於2小時，久坐只動眼球的行為會讓學童喪失「動」能；「1」是每1日運動至少30分鐘，養成動態的生活習慣，吃與動的平衡來促進健康成長；「0」是零糖飲足喝水，現代學童飲食中添加糖無所不在，過量添加糖的攝取導致肥胖也影響學童的生長，需注意養成學童足夠飲水量，避免過量添加糖攝取的飲食習慣。
https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&s=EE52C70FA60F2A1D
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私人筆記 (共 3 筆)

私人筆記#5834033
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•8：天天睡滿八小時 •5：天天都要五...
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私人筆記#5924168
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私人筆記#5704276
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「8」是每天睡足八小時，充足的睡眠不只讓...
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