21. 小典是個疑心重的人，看到別人竊竊私語，就以為別人都在講自己的壞話。根據貝克(A. Beck)的理論，小典的認知扭曲現象屬於下列何者？
(A)個人化(personalization)
(B)抽象化(abstraction)
(C)極端化思考(polarized thinking)
(D)任意推斷(arbitrary inference)

認知歪曲的形式

     1.獨斷地推論

指沒有充足而相關的證據便驟下結論，大難臨頭，或想到最糟的狀況（我不可能通過考試）。（我沒有做得很好，真是遭透了）（我無法任受這件事發生在我身上，這根本不應該發生）（我是一個毫無價值的人）（我永遠得討好別人）（小名可能因小英不肯陪他逛街，就認定小英以不在喜歡他）

　 2.選擇性的偏差推論

指以整個事件中的單一細節下結論，而失去整個內容的重要性。這個假定是「真正重要的事件是那些與失敗與損失有關的事」。（一個猜忌心重的人，看到未婚妻與他人交談會怒火上升）（一位棒球選手有好幾次的成功打擊和守備。卻把焦點放在一次失誤上，久久徘徊不去）

　 3.過度類化

指把某件意外事件產生的極端信念不恰當地應用在不相似的事件或環境中。（所有男人都不是東西）（我永遠都不會成功）（連他都不喜歡我，表示所有人都不喜歡我）

　 4.災難化

針對他們所擔心的某個事件，加以誇大（過渡渲染），而使得自己恐懼起來。（聯考不好一生就完蛋了）（在公開場合說錯話是丟臉不可原諒的）（我竟然沒注意到這個缺失，這下子我一定會被炒魷魚）

　 5.個人化（擬人化）

是一種使外在事件與自己發生關聯的傾向，即使沒有任何理由作這種聯結。（丈夫夜歸遲，太太一直責備自己沒有吸引力）（每次我想出門總是下雨）

　 6.極端化的思考（二分法）

指思考或解釋事情時用全有或全無的方式，或用「不是….就是….」（either/or）極端地將經驗分類，這種二分法的思考把事情都分為「好或壞」。（完了！一切都完了）（我不可能學的會）（除非我考試第一名，不然我就是失敗的）