21.為降低習慣性彎腰工作者之椎間盤突出（disc protrusion）再發率，應建議工作者於工作中執行下列何種動作？
(A).在執行彎腰動作時，同步強調腹直肌收縮
(B).在執行彎腰動作或用力的同時，應伴隨深呼吸屏息動作，以便增加腹壓藉以降低腰部負荷
(C).刻意中斷持續性彎腰動作，至少每個小時進行數次雙手插腰後伸動作
(D).至少每個小時進行數次立姿彎腰到底的動作，以維持軀幹柔軟度

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統計： A(195), B(205), C(911), D(27), E(0) #852154

詳解 (共 5 筆)

#3746151
彎腰之後容易造成椎間盤向後突出，所以在工...
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#4915119

椎間盤突出，要選擇伸直導向的運動，不可以選擇屈曲導向的運動，會加劇椎間盤突出和疼痛，A、B、D都是以屈曲導向，只有C選項是伸直導向的運動，故選C

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#1591429
原本題目:21.為降低性彎腰作者之椎間盤...
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#1605159

21.為降低習慣性彎腰工作者之椎間盤突出（disc protrusion）再發率，應建議工作者於工作中執行下列何種動作？

A.在執行彎腰動作時，同步強調腹直肌收縮

B.在執行彎腰動作或用力的同時，應伴隨深呼吸屏息動作，以便增加腹壓藉以降低腰部負荷

C.刻意中斷持續性彎腰動作，至少每個小時進行數次雙手插腰後伸動作

D.至少每個小時進行數次立姿彎腰到底的動作，以維持軀幹柔軟度

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#1610924
原本題目:21.為降低性彎腰作者之椎間盤...
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