試題詳解

21.為降低習慣性彎腰工作者之椎間盤突出（disc protrusion）再發率，應建議工作者於工作中執行下列何種動作？
(A).在執行彎腰動作時，同步強調腹直肌收縮
(B).在執行彎腰動作或用力的同時，應伴隨深呼吸屏息動作，以便增加腹壓藉以降低腰部負荷
(C).刻意中斷持續性彎腰動作，至少每個小時進行數次雙手插腰後伸動作
(D).至少每個小時進行數次立姿彎腰到底的動作，以維持軀幹柔軟度