試題詳解

21. 大部分的人都希望能喜歡自己的樣子，也就是擁有正面的身體意象，聽起來好像很簡單，不過想達成這個目標可能比想像中的還要困難，而大部分的人可能不太認同，但是改善身體意象跟減重不一定總有相關性。擁有「幻覺脂肪」現象的患者說他們擔心他們的身體會撞到周圍的東西，且對自己的體型認知也比現實中大出許多。要維持正向身體意象思維的訣竅包含下列何選項？
(A) 每週六運動一天
(B) 給自己正向的自我喊話
(C) 善待自己，每週只吃一次 Buffet
(D) 每日穿著美麗帥氣的服裝