27. 某位十五歲的國三男生，其安靜心跳率為每分鐘65下，他自我訓練時的運動強度想要將目標心跳率設定在70%之保留心跳率，試問其心跳應該要維持在大淤每分鐘幾下?
(A)130下
(B)143下
(C)158下
(D)163下

答案：登入後查看
統計： A(28), B(331), C(157), D(1983), E(0) #1308554

詳解 (共 1 筆)

#1373434
Step1：220 - 你的年紀 = 最大心跳率  220-15=205
Step2：最大心跳率 - 安靜心跳率 = 儲備心跳率  205-65=140
Step3：儲備心跳率 ✕ 運動強度 + 安靜心跳率 = 目標心跳率  140x70%=98
                                                                             98+65=163
 


28
0

私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#5371888
未解鎖
中等強度運動的預估保留心跳率= （ 22...
(共 125 字，隱藏中）
前往觀看
0
0