29.在一週的訓練課中，針對\"速度素質\"的訓練課程應安排於何時進行？
(A)休息天後的第一天
(B)休息天後的第三天
(C)有氧性質負荷課的前三天
(D)有氧性質負荷課 的前一天

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統計： A(2432), B(453), C(282), D(411), E(1) #74707

詳解 (共 8 筆)

#154578
訓練順序  技術->速度->肌力->肌耐力
因為神經細胞不疲勞的情況下學習技術較有效率 
而速度是短時間高強度運動 須要在最大潛能下發揮出來 並非已經疲勞了還進行速度或技術訓練
最後才是肌耐力!!

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#131694


休息後的第一天就進行無氧運動或速度素質訓練，會造成選手受傷卻沒有達到訓練效果

通常休息完的第一天，大多進行體能恢復的基本課程!!

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#131932

所以??答案是誰!
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#131176
我怎麼記得不能排在休息後的第一天～～
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#196727

感恩~了解~
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#131759
所以答案應該是B囉？
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#107986
這題有人可以幫忙解釋一下嗎??
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#2917120
所以此題正確答案是？
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