試題詳解

29.針對不同型式的牽張（stretching）運動，下列敘述何者正確？
(A)靜態（static）牽張為常用的牽張方法，是公認能有效增加柔軟度與關節活動度的方法
(B)循環間歇（cyclic/intermittent）牽張是以快速且短暫的牽張方式，反覆進行高強度的牽張
(C)彈跳式（ballistic）牽張是一種在末端範圍用慢速度、低強度且有控制的力量進行牽張
(D)高速（high-velocity）牽張特別適用於復健後期的老年人或坐式生活者