31.如果要透過重量訓練增進個人的『爆發力』，其訓練時負荷，為最大肌力的多少為宜？
(A) 80~100％
(B) 70~90％
(C) 60~80％
(D) 40~60%

答案：登入後查看
統計： A(223), B(163), C(186), D(545), E(0) #185905

Ej Lin

B6 · 2012/02/19

#268369

葉憲清運動訓練法

鍾聖哲

B7 · 2012/06/19

#400075

爆發力和最大肌力差別於，爆發力帶有速度所以重量負荷不宜太大。

盧天才

B5 · 2011/11/14

#220708

重量訓練增進個人的『爆發力』，其訓練時負荷，為最40~60%

Carol Chen

B1 · 2011/05/11

#146660

要增進爆發力不是要高強度、短時間嗎

Paiyang Chen

B4 · 2011/06/04

#164143

40~60%是練速度用的

Chao Kuan Jiang

B8 · 2013/05/28

#639909

葉憲清前輩---數據哥

陳淑樺

B3 · 2011/05/23

#155170

= =~這....

Andrew Chao

B2 · 2011/05/21

#153083

不懂

31.如果要透過重量訓練增進個人的『爆發力』，其訓練時負荷，為最大肌力的多少為宜？(A) 80~100％ (B) 70~90％ (C) 60~80％ (D) 40~60%