33. 有關『運動處方 FITT-Pro』的 Pro，是指？
(A)漸進負荷原則
(B)專業指導的必要
(C)運動營養
(D)避免運動傷害

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統計： A(1238), B(450), C(32), D(29), E(0) #1790557

詳解 (共 4 筆)

#2806284
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心肺耐力的運動處方(F.I.T.T.) ...
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#4510726

運動處方的基礎是解剖學與生理學，加上病理學、運動心理學、營養學及運動教練學所產生的一門應用科學。運動處方的內容包含了五個項目，分別是頻率（frequency）、強度（intensity）、時間（time）、種類（type） 及進展（progression），縮寫為FITT-Pro。與一般藥物處方相似：以咳嗽的病人為例，醫生會開立止咳藥 1 天3 次、每次1 顆、連續吃 7 天，1 週後再回診視病情調整劑量，當中可以很清楚地看到了處方的五要件。而在運動處方中，一般讀者比較陌生的應該是「種類」。一般來說，是把運動分成有氧運動、阻力運動、伸展運動及平衡運動四大類。

進展（progression） 

-->漸進負荷原則 

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私人筆記 (共 2 筆)

私人筆記#2140919
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私人筆記#5823239
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補充相似概念 FITT-VP : 由美國...
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