39意向(intention)是哪一個理論(或模式)最重要的運動行為改變因素？
(A)社會認知理論
(B)健康信念模式
(C)跨理論模式
(D)計畫行為理論

計畫行為理論(Theory of Planned Behavior,簡稱TPB)是由Ajzen(1985)所提出。該理論是由Fishbein & Ajzen於1975年所提出的理性行為理論(Theory of Reasoned Action,簡稱TRA)演變而來的，理性行為理論主要用來預測和瞭解人類的行為。

根據TRA模型可知，個人表現出特定行為是受個人的行為意圖(Behavioral Intention)影響，而行為意圖則是共同取決於個人對此行為的態度(Attitude)與主觀規範(Subjective Norm)，同時研究指出態度與主觀規範之間也會互相產生影響。

由於TRA假定個體對於是否採行某一特定行為是出自於完全自願控制，其忽略了核心使用者所作的倫理道德決定，特別是個人特點被忽視。於是Ajzen(1985)增添第三個元素：認知行為控制(perceived behavioral control)。

TPB主要以三個階段來分析行為模式的形成過程：

• 行為決定於個人的行為意圖；
• 行為意圖決定於對行為的態度、行為主觀規範與認知行為控制等三者或其中部分的影響；
• 對行為的態度、行為主觀規範及認知行為控制受外生變數的影響。

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A8%88%E7%95%AB%E8%A1%8C%E7%82%BA%E7%90%86%E8%AB%96

「計畫行為論」乃是理性行動論的延伸。理性行動論原有的基本假定是：行為的發生乃是基於個人的意志控制，當某些非意志因素（如：機會、技術、與他人合作等）對行為有較強烈的影響時，理性行動論對行為的預測和解釋力就可能會降低。

這些可能影響個人意志控制程度的因素包括： 　　

1.內在因素：例如個體本身控制行為的個別性差異、完成行為所需的資訊、技術、能力及意志力、強烈的情緒及強迫作用等。 　　

2.外在因素：例如完成行為所需的時間和機會、行為的完成需要他人合作等。 　　

由上可知，大部分的行為能否完成都具有某種程度的不確定性。因此，嚴格地說，吾人想要完成的行為只是一種行為目標，而行為意圖則可視為「行動的計畫」，艾蟬(Icek Ajzen)因此便提出「計畫行為論」。 　　

計畫行為論與理性行動論不同的地方，是在態度、主觀規範之外，增加了一個「知覺行為控制」(perceived behavioral control)的影響變項，其定義為：個人對於完成某行為的容易或困難程度的可能性的信念，並假定它可以反映過去的經驗和預期的阻礙。當個人認為他們所擁有的資源與機會愈多，所預期的阻礙愈小，對行為的知覺控制就愈強。 　　

在預測行為意圖方面，計畫行為論認為：態度、主觀規範愈正向，知覺行為控制愈強，則個人欲完成行為的意圖就愈強烈。在預測行為方面，行為的實踐不只決定於意圖，也決定於個人對行為是否有足夠的控制。但若知覺行為控制要直接影響行為的產生，其前提為：

(1)此行為必須部分受意志控制；(2)所測量的知覺行為控制必須能反映實際的行為控制。 　　

知覺行為控制與態度、主觀規範一樣，可由控制信念構成。控制信念的定義為：對於必要的資源與機會存在或缺乏的信念。這些信念有一部分可能是以行為的過去經驗為基礎，但通常也會被二手資訊、朋友的過去經驗，及增減行為困難度的因素所影響。

資料來源：國家教育研究院