40 下列何種食物比較不適合於運動前的飲食？
(A)義大利麵
(B)吐司麵包
(C)乾豆類
(D)馬鈴薯

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統計： A(138), B(127), C(1462), D(22), E(0) #885997

詳解 (共 3 筆)

#4635630

運動前：CHO

運動中：水

運動後：CHO+prot.

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#2306868
運動前要補充碳水化合物 大過於蛋白質
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#5506554
乾豆類容易發酵產氣 運動時可能引發不適
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私人筆記 (共 2 筆)

私人筆記#6288011
未解鎖
運動前的食物：易消化、能即時提供能量、不...
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私人筆記#3311585
未解鎖
乾豆類沒有醣類來源，較不適合運動前補充
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