40. 實施 2 個月的阻力訓練計畫後提升的肌力，在停止訓練一段時間後發現由原本提升 約 30%下降至 15%，此現象係受何種訓練原則的影響？
(A) 個別差異原則
(B) 超負荷原則
(C) 特殊性原則
(D) 可逆性原則

答案：登入後查看
統計： A(16), B(124), C(40), D(1851), E(0) #1586193

詳解 (共 2 筆)

#2725913

實施一段長時間運動訓練所獲得的訓練效果，通常會在停止運動訓練後一至二週內回復到運動訓練之前的狀態，這也就是訓練效果的可逆性。因此為了避免訓練效果在停止運動後短時間內喪失掉，一般只要維持每週二至三次的規律運動習慣，便能輕易維繫訓練效果於理想水準。

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#2681770
停駛訓練後肌力會退化這是可逆性原則
(共 19 字，隱藏中）
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