阿摩線上測驗
43.下列何者為肌耐力訓練產生的效應？①提高肌紅素儲存量 ②粒線體體積增加 ③IIb類型肌肉纖維增加 ④
粒線體密度增加 ⑤肌肉及肌腱強度增加
(A)①②④⑤
(B)①②⑤
(C)②③④
(D)①③⑤
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統計： A(1209), B(219), C(145), D(112), E(0) #3133730
統計： A(1209), B(219), C(145), D(112), E(0) #3133730
詳解 (共 3 筆)
Rui
#5990635
運動治療學理論基礎實務與實作技巧 6th p.168
23
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下班超人ദ്ദി (已上)
#7297642
39.肌力與肌耐力的運動表現不同，下列何者是特別強調「肌耐力訓練」之最適當的運動處方？
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(A) 訓練強度：8～12 RM；組數 3 Sets；每週 2 次
(B) 訓練強度：2～6 RM；組數 3～6 Sets；每週 3 次
(C) 訓練強度：20～30 RM；組數 3～6 Sets；每週 3～5 次
(D) 訓練強度：8～20 RM；組數 3～8 Sets；每週 4～12 次
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答案：C
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