試題詳解

45.肌力強化的訓練原則，不包括以下那一項？
(A)以超載原則（overload），在低於最大負荷下進行超過平常所能承受之阻力的運動訓練
(B)以漸進式阻力原則（progressive resistance），逐漸增加訓練的重量
(C)以特殊性原則（specificity），針對特殊需求來設計肌力訓練的項目
(D)以排列原則（alignment），訓練小肌群與小關節為先，大肌群與多關節為輔