45.長時間的耐力運動在進入到感覺心臟跳動漸趨緩和，動作也比較輕鬆，好像在做反射性地反覆動作，運動中氧氣需要量和攝取量 保持相等，進入恆定狀態，這段順暢時間我們稱為再生氣(second wind)，在進入恆定狀態之前的那段痛苦時間，我們稱之為
(A)死點(dead point)
(B)缺氧期(lack of oxygen)
(C)衰竭期(all out)
(D)調整期(adjustment phase)

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統計： A(2218), B(299), C(77), D(167), E(0) #870772

詳解 (共 3 筆)

#1680110
長時間的非最大運動開始時，隨運動強度增加...
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#4493119

長時間的非最大運動開始時，隨運動強度增加呼吸急促，心跳率上升，運動者感到非常痛苦，此時期稱之為死點。其原因為氧的攝取量和消耗量達到最大的不平衡狀態。呼吸循環機能和體溫等變化，尚未能適應運動之故，過了此時期，忽然感到較為舒暢，沒有痛苦的感覺，此時期稱之為再生氣。如果運動強度不強，氧的攝取量和消耗量維持平衡，而形成穩定狀態，則不會有死點之現象產生。

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