47.有關經前緊張症候群的飲食指導，下列何者最適當？
(A) 攝取低碳水化合物飲食
(B) 攝取富含葉酸的食物
(C) 每日攝取 1～2 杯黑咖啡
(D) 攝取富含維生素 B6 食物

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統計： A(8), B(44), C(2), D(325), E(0) #3272099

詳解 (共 1 筆)

#6382265

 (A) 錯誤：低碳水化合物飲食可能導致情緒不穩，碳水有助提升血清素，反而可緩解經前不適。
 (B) 錯誤：葉酸對造血有幫助，但與經前緊張症候群（PMS）之症狀改善無直接關聯。
 (C) 錯誤：咖啡因可能加重乳房脹痛、焦慮與失眠，PMS 時應減少咖啡因攝取。
(D) 正確：維生素B6有助於血清素合成，可改善情緒低落、煩躁等PMS症狀，常見於香蕉、雞肉、馬鈴薯等食物。

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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#6344133
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點我!點我! 47. 有關經前緊張症候...
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