58.欲以蹲姿誘發膕旁肌收縮時，利用下列那個姿勢可以得到最佳的效果？
(A)雙腳蹲姿
(B)單腳蹲姿
(C)蹲姿伴隨下肢外轉
(D)駝背蹲姿

答案：登入後查看
統計： A(313), B(1329), C(614), D(184), E(0) #1553704

詳解 (共 7 筆)

#5525568
單腿和雙腿的差異主要是在ＢＯＳ的減少和同樣負重下肌力的需求
雖然蹲的動作主要是需要knee extensor幫忙，但如果要在單腳蹲姿下(BOS小）維持穩定的話就需要拮抗肌做共同收縮維持穩定 --> 因此相比其他三個選項較需要hamstring 的收縮
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#4959197

回應4F 單腳蹲姿所承受的體重比較多，所以可以誘發hamstring 比較多。

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#4395829

AB就是差在 單側/雙側

題目是問「最佳」，其實這題出的有點怪就是了

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#4062722
大腿後側肌群，又稱為『膕旁肌群』或『腿後...
(共 194 字，隱藏中）
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#4387560

請問Ａ，Ｂ的差別...?

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#4166685
題幹有提到是訓練hamstring收縮（...
(共 75 字，隱藏中）
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#4158189

樓上看不懂...

有人有更好的解答ㄇ~~

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