6.在目標設定的形式中，如果一位籃球選手設定的目標是投籃時要跳到最高點再出 手，這是屬於何種目標形式：
(A)表現
(B)過程
(C)結果
(D)主觀目標
(E)意象訓練

客觀目標(objective goals) 形式主要可分為以下三種 (burton,naylor,& Holliday,2001；Hardy et al,1996)

• outcome goals,
• performance goals,
• process goals
  

1.Outcome goals 結果目標

通常這是以結果進行設定。

例如:贏得這次年度工程的標案、贏得競賽勝利或比對手多得幾分。完成此目標除了依靠你本身的努力外，也要看對手的狀況，有可能比賽當天是你在身心絕佳狀況，但最終仍輸了比賽。

2.Performance goals 表現目標

通常是和與自己過去的表現作比較，表現目標是較有彈性並且是在你控制範圍。

例如:21KM半馬從2小時進步到1分40,每天上班從坐電梯改成中午用餐時都爬樓梯或增加閱讀英文的時間從20分增加為30分鐘，都是很好的例子。

3.Process goals 過程目標

是指專注在表現時的動作。

例如:跑步增加手部的擺動區改善協調，深蹲時維持核心緊繃。

與本題:一位籃球選手設定的目標是投籃時要跳到最高點再出手，概念相同，因此為過程目標。

結語

Outcome goals可以助長短期動機(想想輸給一位死對頭時，你的感受如何？想到這是不是就充滿了動力想加倍努力)，但過於專注結果目標會導致焦慮、分心的結果。

資料來源:https://eagersport.online/%E5%AE%A2%E8%A7%80%E6%80%A7%E7%9B%AE%E6%A8%99objective-goals-%E7%9A%84%E4%B8%89%E7%A8%AE%E5%BD%A2%E5%BC%8F/