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6.行為改變的跨理論模式有五個階段，敘述何者為非：
(A)原用於不良行為習慣之戒除，由 Prochaska 和 DiClemente 提出
(B)第四階段，個人已從有意圖轉換為行動，尋找資訊及資源，準備從事規律運動，但其運動頻率仍不規律
(C)五個階段呈現動態的變化現象
(D)後二階段代表已建立規律運動習慣
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統計： A(28), B(291), C(60), D(99), E(0) #3456482
統計： A(28), B(291), C(60), D(99), E(0) #3456482
詳解 (共 3 筆)
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#6473083
行為改變的跨理論模式（TTM）包含五個階段，分別是思考前期、思考期、準備期、行動期和維持期。
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- 思考前期（無意圖期）：: 沒有意識到自己需要改變，或對改變不感興趣。
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- 思考期（意圖期）：: 開始意識到自己需要改變，並開始考慮改變。
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- 準備期：: 已經決定要改變，並開始做準備。
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- 行動期：: 開始實施改變行動，但持續時間未滿六個月。
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- 維持期：: 持續實施改變行動，已超過六個月，並將改變維持下去。
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En-Wei
#7329996
2. 行為改變五階段詳解
| 階段名稱 | 關鍵定義 (考點) |
| 1. 無意圖期 (Precontemplation) | 未來 6 個月內沒有改變行為的打算。 |
| 2. 意圖期 (Contemplation) | 考慮在未來 6 個月內改變，但還沒行動（猶豫不決）。 |
| 3. 準備期 (Preparation) | 打算在未來 1 個月內行動，已有零星動作但仍不規律。 |
| 4. 行動期 (Action) | 已維持規律行為，但時間少於 6 個月。 |
| 5. 維繫期 (Maintenance) | 規律行為已持續 6 個月以上，預防復發。 |
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選項 (B) 描述的內容實際上是 第三階段：準備期 (Preparation)，而不是第四階段。
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準備期的特徵： 個人打算在未來一個月內採取行動，已經開始做一些小改變（例如買運動鞋、詢問健身房），且運動頻率不規律。
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第四階段（行動期 Action）的特徵： 個人已經開始**「規律」運動，只是持續時間還不滿 6 個月**。
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