試題詳解

61.有關運動與水分攝取之間的敘述，下列何者最正確?
(A)不論運動強度或是時間，建議直接補充運動配方飲料，好讓身體快速恢復
(B)運動時喝溫度為 14~18°C 的液體對提高運動表現的效果尤佳
(C) 運動後水份的補充量為所流失之體重 1.25~1.5 倍的水量
(D) 運動過程中，當有口渴感時補充液體即可